fbpx
Gratis proefles

Lesrooster

Dit rooster is per donderdag 19 november van kracht.

Aanmelden voor de lessen is verplicht. Dit kan met onze app Comped Fit, te downloaden in de App Store (iPhone) of Play store (Android). Of klik op onderstaande knop.

Les reserveren
Maandag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 22:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Spinning 09:00 tot 10:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Total Fitness 10:00 tot 11:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
PowerPump 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen... Lees verder
Zumba 13:30 tot 14:30 uur Zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je conditie en je hele... Lees verder
Jeugd Judo 16:00 tot 17:00 uur Zaal Randoritraining
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Total Fitness 17:30 tot 18:30 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
BoksFit 17:00 tot 18:00 uur Zaal jeugd
BoksFit is een stoere activiteit voor dames en heren van alle leeftijden. Op een speelse manier worden boks technieken getraind. Goed voor de weerbaarheid en conditie, maar het is vooral erg leuk ... Lees verder
Spinning 18:15 tot 19:15 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
BoksFit 18:30 tot 19:30 uur Kleine Fitness
BoksFit is een stoere activiteit voor dames en heren van alle leeftijden. Op een speelse manier worden boks technieken getraind. Goed voor de weerbaarheid en conditie, maar het is vooral erg leuk ... Lees verder
XCO 18:30 tot 19:30 uur Zaal
XCO is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrandt... Lees verder
FitWalk 19:30 tot 20:30 uur buitentraining
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 tot 20:30 uur Patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel superfit raakt! Outdoor... Lees verder
Conditietraining 19:30 tot 20:30 uur Zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Total Fitness 19:30 tot 20:30 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga 20:30 tot 21:30 uur Zaal
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de ademhaling. De houdingen... Lees verder
Total Fitness 20:30 tot 21:30 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Spinning 20:30 tot 21:30 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Dinsdag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 22:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Total Fitness 09:00 tot 10:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Spinning 09:00 tot 10:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Conditietraining 09:00 tot 10:00 uur Zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Senioren Fitness 10:00 tot 11:00 uur Kleine Fitness 60+
Pilates 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
Yin Yoga 13:00 tot 14:00 uur Zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het ... Lees verder
Jeugd Judo 17:00 tot 18:00 uur Zaal G-Judo 12+
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Spinning 18:00 tot 19:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Hardlopen 19:00 tot 20:00 uur Buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. 2 x per jaar start... Lees verder
Conditietraining 19:00 tot 20:00 uur Kleine Fitness
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Freestyle Steps 19:00 tot 20:00 uur Zaal
Outdoor Challenge 19:30 tot 20:30 uur Patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel superfit raakt! Outdoor... Lees verder
Total Fitness 20:00 tot 21:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Pilates 20:00 tot 21:00 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
Inloop Fitness 21:00 tot 22:00 uur Kleine Fitness
Balance 21:00 tot 22:00 uur Zaal
Onderdelen van Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht en concentratie. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Geschikt voor dames en heren.... Lees verder
Woensdag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 22:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Total Fitness 09:00 tot 10:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Conditietraining 09:00 tot 10:00 uur Zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Senioren Fitness 10:00 tot 11:00 uur Kleine Fitness 60+
Spinning 10:00 tot 11:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Pilates 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
Jeugd Judo 15:00 tot 16:00 uur Zaal 5-7 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Jeugd Judo 16:00 tot 17:00 uur Zaal 8-12 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Jeugd Judo 17:00 tot 18:00 uur Zaal G-judo
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Cross Challenge 18:00 tot 18:30 uur Kleine Fitness/Patio
Cross Challenge zorgt ervoor dat je supersnel superfit raakt! Cross Challenge is een pittige training met piek- en herstelmomenten. Voor de oefeningen wordt gebruik gemaakt van zowel het eigen... Lees verder
Total Fitness 18:30 tot 19:30 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
XCO 18:30 tot 19:30 uur Zaal
XCO is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrandt... Lees verder
FitWalk 19:00 tot 20:00 uur Buitentraining
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder
Spinning 19:30 tot 20:30 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Pilates 19:30 tot 20:30 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
PowerPump 20:30 tot 21:30 uur Zaal
Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen... Lees verder
Donderdag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 22:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Hardlopen 08:45 tot 09:45 uur Buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. 2 x per jaar start... Lees verder
Nordic Walking 09:00 tot 10:00 uur Buitentraining
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder
Total Fitness 09:00 tot 10:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Zumba 09:00 tot 10:00 uur Zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je conditie en je hele... Lees verder
Spinning 10:00 tot 11:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de ademhaling. De houdingen... Lees verder
CombiFit 11:00 tot 12:00 uur Zaal
Yin Yoga 13:00 tot 14:00 uur Zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het ... Lees verder
Jeugd Judo 16:00 tot 17:00 uur Zaal 6-12 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Jeugd Judo 17:00 tot 18:00 uur Zaal 12+
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren... Lees verder
Spinning 18:15 tot 19:15 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
PowerPump 18:30 tot 19:30 uur Zaal
Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen... Lees verder
Hardlopen 19:30 tot 20:30 uur Buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. 2 x per jaar start... Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 tot 20:30 uur Patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel superfit raakt! Outdoor... Lees verder
Total Fitness 19:30 tot 20:30 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Zumba 19:30 tot 20:30 uur Zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je conditie en je hele... Lees verder
Yin Yoga 20:30 tot 21:30 uur Zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het ... Lees verder
Conditietraining 21:30 tot 22:30 uur Zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Vrijdag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 20:30 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Fysio Fitness 09:00 tot 12:00 uur Grote Fitness
Fysio Fitness is een training speciaal voor mensen met blessures of bij herstel van blessures. Ook worden de adviezen van uw arts of fysiotherapeut in uw trainingsprogramma verwerkt en... Lees verder
Spinning 09:00 tot 10:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
XCO 09:00 tot 10:00 uur Zaal
XCO is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrandt... Lees verder
Pilates 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga 11:00 tot 12:00 uur Zaal
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de ademhaling. De houdingen... Lees verder
Karate 17:00 tot 18:45 uur Zaal
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder
Karate 18:30 tot 19:30 uur Zaal
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder
Total Fitness 19:00 tot 20:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
Zaterdag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 tot 13:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
Spinning 09:00 tot 10:00 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Conditietraining 09:00 tot 10:00 uur Zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Total Fitness 10:00 tot 11:00 uur Kleine Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete training wil in één uur. Lees verder
PowerPump 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen... Lees verder
Zondag
Les Tijd Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 09:00 tot 12:00 uur Grote Fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je dat... Lees verder
PowerPump 09:00 tot 10:00 uur Zaal NIEUW!
Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen... Lees verder
Spinning 9:30 tot 10:30 uur Patio
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de fiets, calorieën... Lees verder
Pilates 10:00 tot 11:00 uur Zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de buik, rug- en andere... Lees verder
Hardlopen 9:30 tot 10:30 uur Buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. 2 x per jaar start... Lees verder
Nordic Walking 9:30 tot 10:30 uur Buitentraining
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder
U bent hier:Home Rooster