fbpx

Lesrooster

Aanmelden voor groepslessen is verplicht. Dit kan met onze app Comped Fit, te downloaden in de App Store (iPhone) of Play store (Android). Of klik op onderstaande knop.

Les reserveren
Maandag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 07:00 22:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Steps 09:00 10:00 grote zaal
Steps is een les op muziek, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bankje (step). Lees verder
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Total Fitness 10:00 11:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Power 10:00 11:00 grote zaal
Power is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel ... Lees verder
Zumba 13:30 14:30 grote zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder
Judo 16:00 17:00 grote zaal Randori training
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
BoksFun 17:00 18:00 kleine zaal 10-15 jaar
BoksFun is een stoere activiteit voor jongens en meisjes van 10 tot 15 jaar. Op een speelse manier worden bokstechnieken, conditie en kracht getraind. Goed voor de... Lees verder
Total Fitness 17:30 18:30 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Total Fitness 18:30 19:30 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
BoksFit 18:30 19:30 kleine zaal
BoksFit is een stoere activiteit voor dames en heren van alle leeftijden. Op een speelse manier worden bokstechnieken getraind. Goed voor de weerbaarheid en conditie, maar het ... Lees verder
XCORE 18:30 19:15 grote zaal
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 20:30 patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder
Conditietraining 19:30 20:30 grote zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
FitWalk 19:30 20:30 buitentraining
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga 20:30 21:30 grote zaal
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de... Lees verder
Dinsdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 22:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Total Fitness 09:00 10:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Senioren Fitness 10:00 11:00 fitness
Een groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie aangepast aan deze specifieke leeftijdsgroep. Lees verder
Pilates 10:00 11:00 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
Yin Yoga 12:00 13:00 grote zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder
Judo 17:00 18:00 grote zaal A-Judo
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
Spinning 18:00 19:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Conditietraining 19:00 20:00 kleine zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Steps 19:00 20:00 grote zaal
Steps is een les op muziek, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bankje (step). Lees verder
Hardlopen 19:00 20:00 buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 20:30 patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder
Total Fitness 20:00 21:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Pilates 20:00 21:00 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
Balance 21:00 22:00 grote zaal
Onderdelen van Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht en concentratie. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Geschikt... Lees verder
Woensdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 22:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Total Fitness 09:00 10:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Pilates 10:00 11:00 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
Spinning 10:00 11:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Senioren Fitness 10:30 11:30 fitness
Een groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie aangepast aan deze specifieke leeftijdsgroep. Lees verder
Judo 15:00 16:00 grote zaal 5 t/m 6 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
Judo 16:00 17:00 grote zaal 6 t/m 12 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
Judo 17:00 18:00 grote zaal A-Judo
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
BoksFit 18:30 19:30 kleine zaal
BoksFit is een stoere activiteit voor dames en heren van alle leeftijden. Op een speelse manier worden bokstechnieken getraind. Goed voor de weerbaarheid en conditie, maar het ... Lees verder
XCORE 18:30 19:15 grote zaal
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder
Total Fitness 18:30 19:30 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
FitWalk 19:00 20:00 buitentraining
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 20:30 patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Pilates 19:30 20:30 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
Power 20:30 21:30 grote zaal
Power is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel ... Lees verder
Yin Yoga 21:00 22:00 Kleine zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder
Donderdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 07:00 22:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Hardlopen 08:45 09:45 buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder
Total Fitness 09:00 10:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Zumba 09:00 10:00 grote zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder
Nordic Walking 09:30 10:30 buitentraining
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder
Spinning 10:00 11:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga 10:00 11:00 grote zaal
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de... Lees verder
Combi Fit 11:00 12:00 grote zaal
Yin Yoga 13:00 14:00 grote zaal
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder
Judo 16:00 17:00 grote zaal 6 t/m 11 jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
Judo 17:00 18:00 grote zaal 12+ jaar
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder
Power 18:25 19:25 grote zaal
Power is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel ... Lees verder
Total Fitness 19:30 20:30 Fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Outdoor Challenge 19:30 20:30 patio
Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Kkeine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Zumba 19:30 20:30 grote zaal
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder
Hardlopen 19:30 20:30 buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder
Conditietraining 20:30 21:30 grote zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Vrijdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 20:30 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
XCORE 09:00 09:45 grote zaal
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Pilates 10:00 11:00 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
Karate 17:00 18:00 grote zaal 8 t/m 13 jaar
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder
Karate 18:30 19:30 grote zaal 14+ jaar
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder
Total Fitness 19:00 20:00 Fitness
Zaterdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 08:00 13:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Total Fitness 10:00 11:00 fitness
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder
Power 10:00 11:00 grote zaal
Power is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel ... Lees verder
Zondag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Individuele Fitness 09:00 12:00 individuele fitness
Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te... Lees verder
Spinning 09:30 10:30 kleine zaal
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder
Hardlopen 09:30 10:30 buitentraining
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder
Nordic Walking 09:30 10:30 buitentraining
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder
Pilates 10:15 11:15 grote zaal
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder
U bent hier:Home Rooster