De voordelen van buiten sporten

Bij Tino Hoogendijk bieden we verschillende soorten buitensport aan. Zo zijn we onlangs begonnen met de activiteit Outdoor Challenge, maar ook Running, Nordic Walking en Fitwalk zijn mogelijk. In dit artikel belichten we de voordelen van buiten sporten. Doe je ook mee?

1. Je wordt er blij van
Veel mensen worden blij van buiten sporten. Dat komt omdat je meer endorfine aanmaakt als je actief buiten beweegt. Endorfine is een stofje dat ervoor zorgt dat je je gelukkig voelt.

2. Het is goed voor de weerstand
Mensen die veel buiten bezig zijn en buiten bewegen, bouwen een betere weerstand op dan mensen die constant binnen zitten. Handig!

3. Je wordt flexibeler
Buiten kun je allerlei weersomstandigheden tegenkomen, of zelfs obstakels als je aan het hardlopen bent. Hierdoor staat je reactievermogen op scherp en kun je na een tijdje onder alle omstandigheden bewegen!


4. Je sport op je eigen tijd
De sportschool biedt veel variatie en beschikt over een groot aantal apparaten. Dat is prettig en zorgt ervoor dat je verschillende lichaamsdelen kunt trainen. Maar soms heb je even wat minder tijd om naar de sportschool te gaan. Bijvoorbeeld omdat je druk bent met werk. De oplossing? Lekker buiten sporten! Door buiten te sporten ben je niet aan tijd gebonden. Sommige mensen kiezen er zelfs voor om al hardlopend naar het werk te gaan en daar te douchen!

5. Je kunt het samen doen
De loopband is tof, maar sommige sporters vinden het nou eenmaal gezelliger om samen te rennen. Met onze outdoor activiteiten kan dat!

6. Het maakt je hoofd leeg
Vooral een groenrijke omgeving kan ervoor zorgen dat je je hoofd figuurlijk leegmaakt en je je daarna beter kunt concentreren op je werkzaamheden.

7. Vitamine D
Doordat onze maatschappij zich steeds meer binnenshuis afspeelt, kampen veel mensen met een Vitamine D tekort. Vitamine D kun je onder andere tot je nemen door in aanraking te komen met de zon, wat je doet als je buiten sport. Dubbel fijn!

 

>>Leer hardlopen in 10 weken
Ook zin om lekker buiten te sporten? In september start er weer een nieuwe Loopschool, waarbij je in 10 weken weken leert hardlopen. Geef je nu meteen op!


Wij gebruiken cookies om de ervaring op onze website te verbeteren, statistieken bij te houden en je toegang te geven tot onze social media.
Door gebruik te maken van deze website of door op akkoord te drukken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Lees meer over ons privacy- en cookiebeleid.
Je kunt ook niet akkoord gaan.