Onze lessen

Sportschool Tino Hoogendijk in Vlaardingen helpt jou die 1e stap zetten. We zijn zoveel meer dan een reguliere sportschool. Daarom nodigen wij je uit voor een gratis proefles. Bij onze sportschool ben jij verzekerd van persoonlijke begeleiding en aandacht om jouw doelstelling te halen!

Balance

Onderdelen van Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht en concentratie. Deze les maakt gebruik van het traditionele ...

Lees verder
BoksFit

BoksFit is een stoere activiteit voor dames en heren van alle leeftijden. Op een speelse manier worden boks technieken getraind. Goed voor de...

Lees verder
Conditietraining

Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve,...

Lees verder
Cross Challenge

Cross Challenge zorgt ervoor dat je supersnel superfit raakt! Cross Challenge is een pittige training met piek- en herstelmomenten. Voor de...

Lees verder
FitWalk

FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren.

Lees verder
Fysio Fitness

Fysio Fitness is een training speciaal voor mensen met blessures of bij herstel van blessures. Ook worden de adviezen van uw arts of...

Lees verder
Hardlopen

Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef ...

Lees verder
Hatha/Vinyasa Yoga

Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen...

Lees verder
Individuele Fitness

Onze Individuele Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apperatuur van Techno Gym. Er is altijd een...

Lees verder
Jeugd Judo

Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen...

Lees verder
Judo

Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht, die vooral voor kinderen heel geschikt is. Tijdens de lessen...

Lees verder
Karate

Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport...

Lees verder
Nordic Walking

Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale ...

Lees verder
Outdoor Challenge

Outdoor Challenge is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. Outdoor Challenge zorgt ...

Lees verder
Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen...

Lees verder
PowerPump

Power Pump is een fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar...

Lees verder
Senioren Fitness

Een groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie aangepast aan deze specifieke...

Lees verder
Spinning

Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil ...

Lees verder
Total Fitness

Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor...

Lees verder
XCO

XCO is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je...

Lees verder
Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden...

Lees verder
Zumba

Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig...

Lees verder