Voedingsschema op maat
Er zijn diverse voedingsschema’s waar je uit kan kiezen. Bijvoorbeeld wanneer jij een allergie en/of intolerantie hebt. Ben jij een vegetariër/flexetariër of een veganist? Of heb je andere speciale dieetwensen? Geen nood! Voor iedereen is er een schema.
Wanneer jouw huidige schema ‘saai’ wordt zijn er nog tal andere schema’s waar jij uit kan kiezen.
Zie hieronder de lijst
- Normaal
- Normaal & puur
- Vegetarisch & puur
- Puur & winters
- Bio
- Schijf van vijf
- Winter
- Zomer
- Suikerbewust mild OF extra
- Vegetarisch
- Zuivel arm
- Lactose arm
- Glutenvrij
- Fitness
- Feestdagen
Vanuit Body Support worden er meerdere malen per jaar menu soorten uitgebracht op basis van de verzoeken vanuit coaches, deelnemers en de laatste trends die zich bezig houden m.b.t. voeding.
Intake gesprek
Voordat jij met Body Support kan beginnen, zal er eerst een intake gesprek plaatsvinden net zoals wanneer je voor de eerste keer de fitness binnenstapt. Jouw body support coach zal het intake gesprek doen en zal je helpen tijdens het traject, zo kun je meteen kennismaken.
Direct na je intake gesprek ontvang je via de mail diverse bestanden waaronder het body support weekmenu dat in samenspraak met je coach is uitgekozen en op jouw wensen is aangepast.
Dit menu bestaat uit een volledige week met op elke dag 5 a 6 verschillende eet momenten, compleet met boodschappenlijst.
Het is de bedoeling dat je om de 2,5/3 uur gaat eten. Jouw verbranding wordt en blijft dan hoog. Doe je dit niet, dan werkt het programma niet optimaal want jouw verbranding blijft laag. Je begint met het berekenen van de 2,5/3 uur op het moment dat je gaat eten.
Doordat je regelmatig eet, hoofdmaaltijden met meerdere tussendoortjes, ben je continu verzadigd. Het trekgevoel is er niet meer en zodra het gevoel voor eten komt opspelen, is het alweer tijd voor je volgende maaltijd/tussendoortje.
Meer informatie over Body Support? Neem direct contact met ons op via paquita@westsports.nl of maak een afspraak bij de receptie voor een intake.